Timaha dhaadheer qaabkoodii bay ku soo noqdeen, laakiin qaar badan ayay ku adag tahay inay dhawraan timaha dhumucyada leh ee soo boodaya ee dhuuban oo caajis ah.
Iyada oo malaayiin dumar ah oo dalka oo dhan ay timahooda iyo timahooda lumiyeen, la yaab maaha in TikTok ay buux dhaafiyeen hacks la xidhiidha qufulkaaga.
Khubarada ayaa FEMAIL u sheegay in ay jiraan siyaabo badan oo qof kasta uu isku dayi karo guriga si uu uga hortago timaha daataan oo uu u wanaajiyo cufnaanta timaha.
Khubaradu waxa ay FEMAIL u sheegeen in ay jiraan hacks badan oo aad isku dayi karto marka aad guriga joogto si aad uga hortagto timaha daataan una wanaajiso cufnaanta timaha (File Image)
Ka shaqaynta guriga iyo isku-darka shaqada waxay la macno tahay in bunka qasan iyo dabadu ay aad caan uga yihiin weligii sanadkan, laakiin labaduba waxay u muuqdaan kuwo aan waxyeello lahayn, waxay saameyn weyn ku yeelan karaan timaha timaha.
Dhakhaatiirta qaliinka timaha u jartay Dr. Furqaan Raja ayaa ku micneysay in ay jiraan sababo badan oo dumarka ku keena in timaha ay daataan waxaana ka mid ah sababaha ugu weyn oo ay ka mid tahay jiidista xubinta taranka oo inta badan sabab u ah timaha oo ciriiri ah.
Maaddada jilicsan ee siman waxay si dadaal la'aan ah ugu dul wareegaysaa timaha, waxayna yaraynaysaa is jiid jiidka iyo jabka xiga.
"Waxaa loo yaqaan 'alopecia traction', wayna ka duwan tahay noocyada kale ee timaha daataan sababtoo ah kuma xirna genetics," ayuu yidhi.
"Taas bedelkeeda, waxaa sababa timaha oo si aad ah dib loogu soo celiyo oo cadaadis badan la saaro xudunta.
"In kasta oo tan la sameeyo waqti ka waqti hubaal maaha dhibaato, muddo dheer waxay si xun u saameyn kartaa timaha timaha, taas oo waxyeello u geysan karta ama xitaa burburin karta."
Laguma talinayo in timaha si adag loo jiido dabo-dabo, tidciid iyo quful muddo dheer ah.
Inkasta oo sannado badan la jiray, shaambada qallalan ayaa aad caan u ah weligeed, iyada oo ay jiraan noocyo badan oo badan oo abuuraya alaabadooda.
Shaambooyinka qallalan waxaa ku jira maaddooyin saliid nuugaya oo timaha nadiifiya, laakiin waxa ku jira ayaa walaac leh, sida propane iyo butane, kuwaas oo inta badan laga helo hawo-mareeno badan, oo ay ku jiraan shaambada qallalan.
"Iyadoo isticmaalkooda marmarka qaarkood aysan u badneyn inuu keeno waxyeello badan, isticmaalka joogtada ah wuxuu keeni karaa dhaawac iyo jabka suurtagalka ah iyo, xaaladaha daran, timo dhuuban," ayuu yiri Dr. Raja.
Iyadoo alaabooyinka kale aysan la soo xiriirin maqaarka muddo dheer, shambooyinka qallalan waxaa loogu talagalay inay ku wareegsan yihiin xididdada timaha, oo waxyeello u geysan kara follicles waxayna saameeyaan koritaanka.
Dhakhaatiirta qalliinka timaha ayaa dadka kula taliya inaysan isticmaalin shaambada qallalan maalin kasta si ay timaha u koraan iyo caafimaadka ugu wanaagsan.
Shaambo qallalan waxaa loo tixgaliyaa shey geesiyaal ah, laakiin isticmaalka badan wuxuu u horseedi karaa timo khafiif ah maadaama alaabtu ay ku fadhido xididdada oo ay saamayso koritaanka (sawirka kaydsan)
Iyadoo dadka intooda badan ay ka warqabaan saameynta khamriga ee korodhka miisaanka, cadaadiska dhiigga, iyo heerarka kolestaroolka, dad yar ayaa ka fekeraya saameynta ay ku leedahay timaha.
Caafimaadka iyo nafaqeynta ayaa ah arrimo muhiim ah oo la tixgeliyo marka la tixgelinayo koritaanka timaha caafimaadka leh.
Qaar badan oo naga mid ah ayaa laga yaabaa inay waayi karaan fiitamiinnada iyo macdanta muhiimka ah sababtoo ah kama helin wax ku filan cunnadayada, markaa fitamiinnada dheeraadka ah waxay noqon karaan hab wax ku ool ah oo lagu hubiyo inaad hesho waxaad u baahan tahay.
"Tusaale ahaan, haddii aad ku jirto menopause, waxaa laga yaabaa inaad u baahato kaabyo ka duwan kuwa ay la kulmaan timo lumis la xiriirta walaaca.
"Sidoo kale, iyada oo kaabayaashu ay gacan ka geysan karaan hagaajinta tayada timaha iyo dhumucda, waa muhiim inaadan filaneynin mucjisooyin."
Dr. Raja ayaa sharraxay, “In kasta oo khamriga laftiisu aanu si toos ah xidhiidh ula lahayn timaha daadanaya, haddana waxa uu keeni karaa fuuqbax, kaas oo qallajin kara xuubabka timaha.
"Muddo dheer, waxay sidoo kale kor u qaadaysaa heerarka aashitada ee jirka waxayna saameyneysaa nuugista borotiinka."
"Tani waxay si xun u saameyn kartaa timaha follicle-ka iyo caafimaadka timaha, taasoo keenta timaha timaha iyo daataan."
Haddii aad cabto, hubi inaad fuuqbaxday adigoo ku daraya biyo badan cabitaannada khamrigaaga.
Mar, soo jeedinta ah inuu barkintiisa aaminka ah u beddelo xariir wuxuu u ekaa wax aan macquul ahayn.
Si kastaba ha ahaatee, sida laga soo xigtay khubarada, tani macnaheedu maaha maalgashi dheeri ah, laakiin iibsi kaas oo runtii keeni kara faa'iidooyin muhiim ah timahaaga.
Lisa ayaa sharraxday, "Marxaladdan ciyaarta timaha, waxay noqon doontaa wax la yaab leh haddii aadan ku darin alaabta xariirta ah hal nooc ama mid kale, sababtoo ah maxaa diidaya?"
Xariirku waxa ay timahaaga ka caawin kartaa in ay qoyaanka ilaaliyaan, ka ilaaliyaan saliidaha dabiiciga ah ee timahaaga, kana hortagaan jebinta, ayay tidhi.
"Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay kuwa timaha qalloocan ee u janjeera inay si sahal ah u engegaan oo u jebiyaan timaha toosan, laakiin guud ahaan, alaabta daryeelka timaha xariirta ah waa inay u ahaadaan halbowle u ah qof kasta oo raba inuu timihiisa ku ilaaliyo qaab wanaagsan."
Barkinta xariirta ah waa maalgashi qiimo leh maadaama ay timahaaga fuuqeyso, xajisato saliideeda dabiiciga ah kana hortagto jebinta (sawirka)
Wax kasta oo kale ma shaqeeyaan, oo haddii aad rabto in aad ku darto xoogaa mugga timahaaga, waxaad dooran kartaa biinanka bobby.
"Ugu dambeyntii fidinta isku dhejinta ayaa fure u ah abuurista dhumuc weyn, muuqaal dareen leh oo aan waxyeello u geysan timahaaga," ayay tiri Lisa.
Ku billow inaad timahaaga si fiican u shanlayso,kadibna u kala qaybi dhabarka qoortaada oo ku xidh dhinaca sare ee madaxaaga si aanay jidka uga baxsan.
Kahor intaadan gelin timaha timaha, hubi inay si buuxda u shanleeyeen. Ka dib marka la gooyo timaha timaha, waxaad mar kale ka qayb qaadan kartaa qaybta ugu ballaaran ee madaxa oo aad ku dari kartaa timo dheeraad ah.
Haddii wax kasta oo kale ay ku guuldareystaan, maxaad u dari weyday xoogaa mugga adiga oo dooranaya kordhin. Kaliya iska hubi inaad doorato cabbir ka yar.
PRP, ama Platelet Rich Plasma Therapy, waxay ku lug leedahay qaadashada qadar yar oo dhiig ah oo lagu kala saaro sentrifuge.
Balasma qani ku ah platelet waxa ku jira unugyada asliga ah iyo arrimo koritaan kuwaas oo ka soocay dhiigaaga oo lagu duray madaxaaga.
Dr. Raja ayaa sharraxay, "Qodobka korriinka ayaa markaa kicinaya dhaqdhaqaaqa timaha waxayna kor u qaadaan koritaanka timaha.
"Waxay qaadataa dhowr daqiiqo in la helo dhiigga, ka dibna ku miiqji meel dhexe ilaa 10 daqiiqo si loo kala saaro.
"Ma jiro wax la dareemi karo oo hoos u dhac ama nabar tan ka dib, iyo lix toddobaad ka dib, bukaanada badankoodu waxay bilaabaan inay dareemaan falcelin, oo badanaa qeexaya timo dhumuc weyn, tayo wanaagsan."
Aragtiyada kor lagu sheegay waa kuwa isticmaaleyaasheenna oo qasab maaha inay ka tarjumayaan fikradaha MailOnline.
Waqtiga boostada: Nov-03-2022